Причины болей в боку во время бега
09-01-2023
Все бегуны без исключения периодически сталкиваются с этой проблемой. Намного чаще она встречается у новичков. Дело в том, что в нашем организме циркулирует 60-70 % от всей крови, остальная кровь резервная. Когда человек начинает резкую физическую нагрузку, то резервная кровь поступает в общий кровоток, в это время печень начинает увеличиваться, она давит на печеночную капсулу и селезенку, где много нервных окончаний. Начинает болеть правый бок.
Это причина плохого разогрева перед пробежкой, или банальная не натренированность.
Бег на полный желудок тоже плохая затея.
Изменения осанки, сколиоз и т.д., тоже могут провоцировать боль во время бега. Это может раздражать как сам позвоночник, так и нервы, которые соединяются с туловищем, вызывая боль.
