Продукты, которые любит человеческая кожа
10-01-2023
Овощи жёлтого и оранжевых цветов
Такие продукты, как перец, морковь, тыква, авокадо, шпинат, а также многие листовые овощи содержат в себе бета-каротин, и он, в свою очередь, способствует клеточному обновлению. А также в этих продуктах содержится и такой сильный природный антиоксидант, как витамин А. Этот витамин жирорастворимый, поэтому, когда человек употребляет овощи с источником этого витамина, рекомендуется вместе с ними употреблять и какое-то количество жиров, это может быть и растительное масло, или же орехи. Нехватка бета каротина, и витамина А будет провоцировать ферментное воспаление в нашей коже со временем это может вызывать сухость и плохую регенерацию.
Орехи – это прекрасный источник витамина Е, что препятствует процессам старения кожи, а также, что интересно, он учувствует в образовании барьера от ультрафиолетовых лучей
Рыбы и морепродукты
Предпочтения лучше отдавать морской жирной рыбе, богатой омегой 3 и цинком, вместе они необходимы для регенерации кожи и коллагеновых волокон.
Вода
Это, пожалуй, самый главный и основной пункт из всех. Потому что вода увлажняет нашу дерму. Увлажненная кожа
– здоровая кожа.
