Еда для предотвращения рака кишечника
02-05-2023
1 группа - кисломолочные продукты с пробиотиками или же живыми бактериями. Пробиотики обладают благосклонным эффектом для микробиоты кишечника. Эти бактерии активируют антиоксиданты, что уменьшает риск развития рака кишечника. Пробиотические бактерии помогают нейтрализовать нехорошие вещества, которые могут подпитывать раковые клетки, и поддерживают нормальную необходимую микрофлору. Многолетними работами над вопросом борьбы с раком кишечника выяснили, что пробиотики обладают профилактическим эффектом в развитии раковой патологии.
Вторая группа – это кальцийсодержащие продукты. Кальций не связывает желчные кислоты, которые обладают раздражительным действием на слизистую кишечника, тем самым снижая воспаление. И так самое большое содержание кальция было выведано, у сушёного базилика, кунжутного семени, бобовых, некоторых твердых сортов сыра.
3 группа - продукты, содержащие грубые волокна, снижают риск рака кишечника, улучшают работу кишечника и улучшают состояние микробиоты кишечника. Богаты грубыми волокнами чечевица и кукурузные отруби. Грубые волокна, это не перевариваемая и не всасываемая твердая часть растительной пищи, которая выводит вредные токсины из организма.
