Кортизол, что это, и для чего нужен?
17-05-2023
Кортизол – это гормон, вырабатываемый надпочечниками. Его также принято называть «гормоном стресса», так как он активно вырабатывается в ответ на стресс.
«Гормон стресса» часто обвиняют в бессоннице, накоплении жира и разрушении мышечной массы. Гормон действительно обладает таким действием, но только в том случае, если вырабатывается в слишком больших количествах. В умеренных количествах он жизненно необходим нашему организму. Его основная задача – адаптировать тело к меняющимся условиям окружающей среды.
Кортизол выполняет в нашем организме сразу несколько важных функций:
• регулирует уровень глюкозы в крови. Именно благодаря ему, глюкоза вырабатывается в печени.
• поддерживает нервную систему;
• активирует мозговую деятельность;
• контролирует артериальное давление;
• защищает от инфекций.
Чем опасен повышенный уровень кортизола?
Превышение уровня кортизола ведет к целому ряду негативных последствий:
• разрушение мышечной ткани;
• повышение ломкости костей;
• накопление жировой ткани в области живота, в том числе на внутренних органах;
• снижение выработки тестостерона;
• ослабление иммунитета;
• расстройство пищеварения (диарея, запоры);
• учащенное сердцебиение;
• бессонница, невозможность быстро заснуть;
• быстрая утомляемость;
• раздражительность, агрессивность;
• сбои в работе щитовидной железы.
