Так ли полезен чай, как о нем говорят
02-06-2023
В некоторых видах чая содержится большое количество танинов, особенно в черном чае. Под действием танинов в организме происходит следующее, во-первых, танины связывают железо, цинк и кальций, что может привести к симптомам их дефицита, но кроме того, танины блокируют усвоение витаминов группы В, в частности витамин В1. При его недостатке развивается тревожность и беспокойство, синдром беспокойных ног, ночью могут снится яркие сновидения, или даже кошмары.
*Что еще может истощать запасы В1.
Кофеин, который присутствует и в чае, и в кофе
Сладкое
Алкоголь
Сырая рыба (суши)
Антибиотики
Противозачаточные
В некоторых чаях содержатся большое количество металлов, такие как алюминий, свинец и другие. Стоит обращать внимание так же на то, где выращен употребляемый вами чай. Допустим чай из Японии считается полезнее, чем чай из Китая, потому что в китайском составе чая, часто обнаруживалось наличие пестицидов.
Еще одна предупреждение, это то, что чай лучше брать рассыпной, а не в чайных пакетиках. Эти пакетики зачастую отбеливают хлором, для красоты, что тоже отрицательно скажется на здоровье
