Зевота – это глубокий вдох, который происходит бессознательно. Это неконтролируемый рефлекс. Человек широко открывает рот, делаем глубокий вдох, в результате чего в лёгкие направляется больший поток кислорода, чем во время обычного дыхания, то есть происходит более глубокая вентиляция лёгких.

Почему возникает потребность организма в этом?

• в первую очередь, для обеспечения организма кислородом при его недостатке, во-вторых, 
• для улучшения кровотока (насыщения) мозга,
• третье – поддержка нервной системы.

Естественные (физиологические) причины частого зевания

Самая частая и распространённая причина – сонливость. Общеизвестно, что когда клонит ко сну, то человек начинает зевать. Зевая, мозг снабжается кислородом, поддерживая его активность. По этой же причине человек зевает утром при просыпании, в особенности, если проснулся в непривычное время. Зевота способствует процессу просыпания и переходу в активное состояние.

Усталость также заставляет зевать. Когда человек устаёт, замедляется работа орган-систем, дыхание становится поверхностным, в крови повышается содержание углекислого газа. В этой ситуации зевота активизирует кровоток, способствуя удалению из организма углекислого газа.

Умственное перенапряжение тоже является причиной зевоты, которая активирует уставший мозг.

Также человек начинает зевать во время нервного напряжения, тревожного состояния. Это объясняется высокой потребностью в кислороде при нервном напряжении.
Человек начинаем зевать в душных, наполненных сигаретным дымом помещениях, переполненных вагонах метро из-за банального недостатка кислорода. По этой же причине человет зевает перед грозой, при низком атмосферном давлении или в условиях высокогорья.

При воздушных перелётах зевота помогает сравнять давление в среднем ухе, что избавляет от чувства заложенности в ушах.

Зевоту могут вызвать некоторые препараты, в частности, антидепрессанты, антигистаминовые средства, некоторые аналгетики.