Продукты, убивающие неприятный запах изо рта
11-01-2024
Проблема неприятного запаха – избылочный рост бактерий во рту, в пищеводе и/или в пазухах. Возможен избыточный рост дрожжей и кандиды на языке. Вся эта патогенная флора питается сахаром. Поэтому самый первый шаг к избавлению от неприятного запаха, убрать из рациона сахар. В том числе, молочный сахар в молочных продуктах. Бесчисленный рост условно патогенной флоры также обуславливается частым приёмом антибиотиков. По мимо неприятного запаха изо рта (галитоз), может появиться неприятный запах от тела в целом.
Есть ещё одна причина галитоза - проблемы с печенью, что даёт затхлый фруктовый запах, или запах аммиака изо рта. В этом случае запах изо рта всего лишь симптом к основному заболеванию, и надо идти к врачу за консультацией.
Однако если дело заключается в бактериях, то вот список продуктов, которые помогут снизить или избавиться от запаха.
• Продукты богатые хлорофиллом.
Хлорофилл- зелёное вещество в растениях. Это натуральный уничтожитель запахов. А если есть овощи, которые горчат больше остальных: редька, руккола или одуванчик, то можно получить фитонутриенты, которые помогут ещё и в работе печени.
• Пища с пробиотиками.
Молочная продукция не подойдёт, так как она будет провоцировать рост кандиды. Лучше всего подойдёт квашеная капуста, огуречный рассол, чайный гриб и ферментированные овощи.
• Следует урегулировать приём белка, и употреблять его не более 500-150 грамм.
Ну и, разумеется, не забывать чистить ротовую полость дважды в сутки, перед сном, и утром после завтрака, а перед ним, споласкивать ротовую полость водой, или другими очищающими растворами.
