Метеоризм. Причины
15-01-2024
Газообразование – естественный процесс, и основное количество газов образуется при сглатывании воздуха при приёме пищи, и далее он образуется под воздействием бактерий в кишечнике. В норме человек испускает газы до 20 раз в день. 95% от этих газов не имеют запаха. В остальных 5% от испускаемого воздуха с запахом содержатся сульфиды, некоторые разложения бактерий, сера, масляная кислота, сероводород.
Что вызывает метеоризм?
При употреблении определённых углеводов в виде сахаров и крахмала, на которых обитают, и которыми питаются бактерии, после чего выделяют метан водород. Этот процесс должен происходить в толстой кишке. Если он происходит в тонкой - появляется СИБР (Синдром избыточного бактериального роста), что создаёт много лишних, ненужных газов. Одна из причин СИБРА – нехватка желудочной кислоты, а с возрастом кислотность желудка ниже.
* Одна из причин потери кислоты в молодом возрасте- приём антибиотиков
При этом, даже если человек будет есть овощи, и включит в рацион здоровую клетчатку, его всё равно будет раздувать как шарик, и мучать боли, потому что бактерии находятся не там, где нужно.
Для нормализации этого метеоризного конфликта лучше всего подойдёт:
• Имбирь. В добавок он нормализует ферментацию и выгон застойной желчи.
• Мята
• Укроп
