Мужчины дышат животом, а женщины грудью?
12-06-2024
Дыхательная система у всех устроена одинаково вне зависимости от пола.
— Но почему тогда есть те, кто дышит животом, и те, кто грудью?
Потому что у всех разная осанка, разные двигательные привычки, которые совершенно никак не связаны с полом.
Сидячий образ жизни склоняет всех людей к таким изменениям осанки, которые приводят к зажиму грудной клетки и поднятию плеч
А раз грудная клетка зажата, то дышать современному человеку приходится к через живот и поднятые плечи.
— А как же беременность? Из-за того, что ребёнок находится в животе, женщины вырабатывают навык дыхания грудью.
Это тоже полнейший миф.
Во-первых, они тоже дышат не «грудью», а с помощью шеи и поднятия плеч. Это такое же неправильное дыхание.
Дышат так, что потом голова болит и мигрени мучают. Ничего общего с физиологически правильным дыханием грудной клеткой это не имеет.
Во-вторых, плод в третьем триместре беременности тянет живот и поясницу вперёд и вниз. Организм вырабатывает всё больше гормонов, расслабляющих мышцы и размягчающих соединительную ткань (чтоб ребёнок легче вышел).
Гиперлордоз усиливается, живот «вываливается». Ножки диафрагмы крепятся к поясничным позвонкам, и когда нарушается положение поясничных позвонков — нарушается положение и работа диафрагмы.
Дыхание меняется. Диафрагма зажимается ещё сильнее. Ни о каком дыхании грудью не может идти и речи. Такая женщина дышит шеей, плечами.
Физиологически верное и эффективное дыхание и для мужчин, и для женщин будет одно — с помощью и грудной клетки, и живота.
Если нарушена осанка и зажата грудная клетка, подняты плечи — дыхание будет нарушаться у всех людей по-разному в зависимости от осанки
