Идеальный менструальный цикл. Какой он?
31-08-2024
Менструальный цикл – это регулярный естественный биологический цикл в организме женщины, в процессе которого высвобождается зрелый ооцит (яйцеклетка).
Менструальный цикл – зеркало репродуктивного здоровья женщины, поэтому важно вести менструальный календарь.
Частота
Нормальный менструальный цикл в репродуктивном периоде длится 21-30 дней.
Если у тебя менее 9 менструаций в год или цикл чаще, чем 21 день, то стоит обратиться к гинекологу.
Продолжительность
Нормальное количество дней с кровотечением в течение одного менструального цикла составляет ≤7 дней.
Объём
Исследовательское определение нормального объема – потеря менструальной крови ≤80 мл. за цикл
Как понять, что менструации обильные?
Для этого нужно ответить на несколько вопросов:
ваша менструация длится более 8 дней?
Меняется ли ты средства гигиены ночью, нужно ли просыпаться для того, чтобы поменять средства гигиены( прокладки, тампоны)?
в дни наиболее обильного кровотечения промокают ли полностью средства гигиены на 5 капель за 2 часа использования?
присутствуют ли сгустки ?
приходится ли использовать одновременно 2 средства гигиены, чтобы не протечь?
была ли анемия (низкий гемоглобин)?
возникает ли слабость, недомогание и головокружение во время менструальных дней?
есть ли необходимость специально организовывать свою жизнь во время менструации: выбирать специальные маршруты, чтобы была возможность посетить туалет, отказываешься от длительных прогулок или поездок, пропускать мероприятия?
Если ответ «да» хотя бы на один вопрос – необходимо обратиться к гинекологу.
Межменструальные кровотечения – это нормально?
Иногда межменструальные выделения могут быть связаны с овуляцией, но никак не кровянистые, для уточнения состояния следует обратиться к гинекологу, потому что состояние может быть катастрофическим.
Боль во время менструации – это нормально?
Нужно сразу развеять миф, что боли – это НЕ нормально.
При дисменорее (боли) причиной становятся гинекологические заболевания, например: эндометриоз или миома матки.
Чтобы оценить выраженность боли, исключить заболевания и подобрать метод обезболивания обращайтесь к врачу.
